Martina
Nu har jag lyssnat på en del av dina inlägg på podden. Och jag måste säga att du är helt fantastisk. Det du sa fick mig att känna "hopp" och jag är så tacksam för att jag fick kontakt med dig och på det sättet kunde lyssna på den. TACK
Välkommen till
DIN SIKT I LIVET
VÄLMÅENDE ♦ HARMONI ♦ KÄRLEK
Bakgrund
Min insikt
Varje ny insikt i livet kan få en att tänka i nya banor. Jag pekade problemen i mitt liv på alla andra och allt runtomkring mig, omständigheter, missöden, uppväxt, gener etc. som orsaken till mitt dåliga mående. Det kändes stundtals bra eftersom då kunde jag alltid skylla på att det är allting där ute som gör att jag mår dåligt här inne. Men med tiden blev det värre för mig och jag kunde inte stå ut med mitt dåliga mående vilket ledde till panikattacker. Jag märkte att oavsett hur mycket jag skyllde allting på alla andra eller på saker som hände runtomkring så förändrade det ingenting hos mig, jag mådde ju trots allt dåligt ändå så va fan spelar det för roll att jag skyller det på andra?
Med tiden insåg jag att det är inte andra som gör att jag mår på ett visst sätt utan att det är mitt tänkande kring vad jag tror att andra gör som skapar min upplevelse för stunden. Då skulle det betyda att allting är mitt fel? Nej, för jag kan inte styra vad jag tänker. Men vems fel är det då? Ingens. Om jag tänker en tanke av glädje så är det det jag känner för den stunden. Om jag tänker en hemsk tanke så är den tanken som skapar upplevelsen för mig i den stunden. Det är så vi fungerar. Vi tänker och känner hela tiden. Men var ligger problemet då? I tanken? Nej. I mig? Nej. Problemet ligger i att jag tror på att den tanken jag tänker är sann.
När jag insåg att tankar jag tänker på natten (drömmar) är detsamma som tankar jag klurar på under dagen så blev det enklare att leva ett liv med mer sinnesro, välmående och glädje. Idag lever jag helt utan panikattacker och social fobi. Dessutom utbildat mig till 3P coach och stöttar alla möjliga personer som kommer min väg i livet.
I slutändan vill jag att alla ska förstå att där finns hopp för alla och du som läser detta är fantastisk som du är för du är inte sönder utan du fungerar precis som du ska. Tanken är de glasögon du sätter på dig för stunden som gör att du känner det du känner just nu, inget annat.
Kram.
Joakim Rasmussen, 2022
Vad tycker andra?
Personer som varit i kontakt med mig angående min podd eller min coachning har svarat...
Sanna
"Jag har efter jag prata med dig fått fler insikter, saker jag aldrig tänkt på förut"
"Jag har inga självmordstankar, har inga dåliga tankar. Jag är glad och positiv till livet. O nu ska det fortsätta så... Jag ser detta som början på något nytt :) "
Eva
God morgon Joakim!
Har precis lyssnat klart på avsnitt 35.
Jag vet allt detta redan men sättet du uttrycker det på slog in i mig ordentligt, tack!
Lina
Hej! Lyssnat mycket på din podd nu, det har hjälpt mig mycket, och även mina vänner som lider av psykisk ohälsa har börjat fundera lite över saker och ting
Tack för tips och för att du tog dig tiden, betyder mycket för mig
Anonym
Har alltid känt att sjukvården inte kan erbjuda mig det som jag behöver, och inte har tillräckligt mycket kunskap kring detta ämne. Det här är ett sätt att tänka på som jag verkligen kan ta till mig på ett helt annat sätt, och som faktiskt känns genuint. Du vågar säga det som många tänker. Tack för det, och fortsätt med din podd så ska jag fortsätta lyssna
Daniel
Tack. Din podcast är riktigt riktigt riktigt bra. För att du gör det enkelt att förstå med hjälp av dina förklaringar och exempel.